Trate problemas de ereção com suplementos dietéticos

Trate problemas de ereção com suplementos dietéticos

Existem várias opções para reduzir significativamente a impotência e melhorar a obtenção de uma ereção . Este artigo irá guiá-lo através das opções que você pode implementar hoje para tratar a disfunção erétil com um estilo de vida saudável e suplementos nutricionais .

Mudança de estilo de vida e nutrição

Uma disfunção erétil é quando os homens são incapazes ou difíceis de obter um pênis duro ou mantê-lo durante o ato sexual. Mas muitas vezes recebendo um pênis em ereção e estes não retêm o motivo de preocupação. A maior preocupação é o estresse associado à disfunção erétil. Isso pode levar a problemas relacionais e à perda do respeito próprio. Se você preferir evitar tomar medicamentos para a disfunção erétil, uma mudança no estilo de vida e na dieta pode ser uma ajuda são. Ter dificuldade ou não obter uma ereção pode ter múltiplas causas. Seu estado de espírito e estilo de vida podem ser uma das razões pelas quais você realiza menos na cama. Escusado será dizer que os hábitos de vida que reduzem o fluxo sanguíneo para o corpo em geral podem contribuir para não obter uma ereção. Isso ocorre porque o pênis não é fornecido com sangue suficiente. Ao fornecer o seu fluxo sanguíneo com um estilo de vida saudável e nutrição, você simultaneamente melhora seu desempenho na cama. Um estilo de vida saudável inclui:

  • Exercite-se regularmente
  • Tente manter o peso corporal ideal com uma dieta saudável
  • Evite drogas, tabaco e uso excessivo de álcool

Escolha comida saudável

Uma boa dieta pode ajudar a prevenir e até mesmo curar a disfunção erétil, e há muitas razões para isso. Isso ocorre porque a alimentação saudável reduz o risco de problemas comuns nos vasos sanguíneos causados ​​pelo excesso de peso, níveis excessivamente altos de colesterol, níveis excessivos de açúcar no sangue e altos níveis de triglicérides. Comer certos alimentos e suplementos nutricionais pode ajudar a reduzir o risco de disfunção erétil. Por exemplo, o Massachusetts Male Aging Study descobriu uma correlação clara entre dieta e não ter uma ereção. Alguns dos homens neste estudo foram convidados a comer grãos integrais, muitas frutas e legumes e não carne vermelha e grãos processados. Todos esses homens experimentaram disfunção erétil em uma extensão muito menor do que aqueles que comeram tudo.

Chocolate

Conseguir um pénis rígido requer uma boa circulação sanguínea e uma quantidade suficiente de óxido nítrico. A pesquisa provou que os flavonóides, que são antioxidantes, podem contribuir muito para melhorar a circulação sanguínea no corpo. Estas substâncias antioxidantes fortalecem a circulação sanguínea e a composição do óxido nítrico no sangue. Embora o chocolate não seja saudável para os dentes, há uma abundância de flavonóides na variedade escura. Poucos flavonóides são encontrados no chocolate ao leite. Além disso, o chocolate ao leite contém mais nutrientes que fazem você engordar.

Pistache

Pistache são conhecidos por otimizar os níveis de colesterol e pressão arterial. Eles também são ideais para manter o peso corporal e um estudo mostrou que eles aumentam significativamente a sua vitalidade. Se você comer um punhado de nozes pistache por dia durante algumas semanas, eles podem resolver seu problema de ereção com 50%.

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Melancia

A razão pela qual a melancia pode melhorar seu funcionamento sexual é porque a melancia contém citrulina. Esta substância ajuda os vasos sanguíneos a relaxar. A citrulina também otimiza a circulação sanguínea, assim como quando se toma medicação para tratar a disfunção erétil.

Suplementos de ervas

O uso de suplementos de ervas para tratar uma condição é contraditório, porque a maneira como eles funcionam e a confiabilidade muitas vezes não são investigados. É por isso que é melhor consultar sempre o seu médico primeiro. No entanto, existem alguns remédios naturais que se mostram promissores no tratamento da disfunção erétil. Os seguintes suplementos podem ajudar:

  • Dehidroepiandrosterona: um hormônio que comprovadamente melhora o desejo sexual feminino e ajuda homens com disfunção erétil
  • L-arginina: esta matéria-prima proteica ajuda os vasos sanguíneos a melhorar o fluxo sanguíneo
  • Ginseng e Rhodiola Rosea

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